日常如何保养胸部

发表时间:2019-11-09 11:37

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1.健胸操.这是最有效、最经济的方法.产后若及时进行胸部肌持,效果才明显.

2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式.

3.经常按摩.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于激素分泌.

4.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷唝洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.

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