产后修复的时间段?

发表时间:2019-10-26 00:00

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产后6个月内是产后康复黄金期,1年内是康复期,3年内是有效期。

在生产到产后42天,主要是维持肌肉延展性,调整呼吸和心肺功能,为后期训练做储备。产后42天一直到1年以内,主要是产妇肌肉韧带关节恢复黄金期,在这个阶段主要是做产后塑形、减脂、盆底肌功能恢复、腹直肌功能恢复等。抓紧产后42天到1年恢复阶段,恢复效果都比较好。产后42天的复查是例行常规检查。检查过程中,都会对盆底肌、腹直肌分离和疼痛情况做专业评估,判断有没有阴道前壁或者子宫脱垂、盆底肌肌力、肌耐力、疲劳度,然后对疼痛、腹直肌分离评估,综合评估以后制定产后康复方案做综合性治疗。


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